灯りのデザイン

夏季休暇も終わり、体も心も充電された小玉です。

皆様は３年ぶりに行動制限がない夏休み、リフレッシュ出来ましたでしょうか。

さて今回は寝室の照明について書きたいと思います。

寝室は寝るだけの部屋だから、とお考えの方もいるかと思いますが、1日6時間睡眠と考えても

1日の1/4は寝室で過ごしています。8時間睡眠の方は1日の1/3も寝室にいることになります。

思っているより多くの時間を寝室で過ごしていると思いませんか？

心地よい睡眠が出来るかはベッドの質も関係あるかと思いますが、明るさも関係あるかと思います。

煌々と明るい寝室よりも、温かみのある電球色（キャンドルの火のような）の照明を設置した寝室の方が

いいと思いませんか？

明るすぎるより、明るさ抑えた（ちょっと暗い）方が寝る場所としては適しています。

寝室の天井照明についても、枕元の真上に照明があったら眩しいかと思います。ダウンライトを計画

する際は足元側に照明が来るように、事前にベッドの配置も計画しておくのがいいかと思います。

またベッド横のサイドテーブルにお気に入りの照明器具を置くのもいいかと思います。手元灯として

寝るまでの灯りがあるのもいいですね。

明るくするだけが照明ではなく、暗さをどうデザインするかが重要なのです。